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很灵验!遭遇“鬼压床”时的自救方法

不要反抗
时间:2015-12-15 作者:志诚 浏览:
“鬼压床”学名是睡眠瘫痪,是一种睡眠障碍:处于半睡半醒的状况,出现各种各样的幻觉,甚至能听见周围的声音,但无论自己再怎样用力,都使不上力,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎一段时间,才终于醒来。
  “鬼压床”学名是睡眠瘫痪,是一种睡眠障碍:处于半睡半醒的状况,出现各种各样的幻觉,甚至能听见周围的声音,但无论自己再怎样用力,都使不上力,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎一段时间,才终于醒来。 很灵验!遭遇“鬼压床”时的自救方法   如果遭遇睡眠瘫痪,该怎样做才能有效地醒来?   1.不要反抗   当你感觉自己被按住,无法动弹的时候,不要反抗,否则可能加剧体验。 很灵验!遭遇“鬼压床”时的自救方法
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第1页:

不要反抗

第2页:

自我暗示

第3页:

扭动脚趾

第4页:

握紧拳头

第5页:

专注呼吸

第6页:

从信仰中寻求勇气

第7页:

寻求同睡者的帮助

第8页:

利用咳嗽

第9页:

揉脸

第10页:

制定计划

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