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??一杯酸奶等两杯可乐:减肥的你还敢喝吗

时间:2017-10-13 作者:admin 浏览:

酸奶,一直别贴以有助消化,帮助减肥美容等标签,但是,那些不吃饭只喝酸奶的姑娘们,你们知道吗,一杯酸奶就等于两杯可乐,而两杯可乐的热量比一碗米饭还多呢?你说这样苦苦减肥喝酸奶的你知道后是不是已经泪奔了。
??一杯酸奶等两杯可乐:减肥的你还敢喝吗
酸奶在国外被叫做Sugar-Packed Snack,翻译过来就是一种糖分爆炸的零食,你知道什么是风味乳酸吗?所谓的风味乳酸不是说味道独具风味,而是表示这是加了很对东西的乳酸,现在外面卖的这种酸奶很多都是添加了很多糖分之类的东西,虽然喝起来酸酸的,甜甜的,很美味,但是你看看一下它的成分,你就知道它热量有多高了。
??一杯酸奶等两杯可乐:减肥的你还敢喝吗
之前,我们一直觉得喝酸奶是可以助消化的,对肠胃好,但是事实真的是这样的吗?之前美国FDA食物检测局表示,其实很多酸奶里是没有那些可以帮助消化的消化酶,而且有,它也早就被胃液消化的干干净净了。虽说酸奶里有乳酸杆菌,而乳酸杆菌具有调理肠胃的作用,但是这些吃进去的乳酸菌是否能够发挥作用很难说,所以一切也都因人而异。但是有一点小编要提醒减肥的妹子,不要因为要减肥只喝酸奶不吃饭,这是不科学的。
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